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ヨガ(YOGA)について動画サイトに投稿されたものを紹介します。ヨガって、人がやっているのを観てるだけでも十分癒されますね。

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【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ
【肩の歪みとり】インナーマッスルのバランスを整えるエクササイズ ヨガの牛顔のポーズなどをするとよく分かりますが、肩の柔軟性には左右差があることがあります。 利き手とそうでない手で動かし方が違うため、筋肉がそれに適応して固くなっていることが原因です。 肩周りのインナーマッスルのストレッチをして、固くなっている筋肉を...
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